|
|
|
Рецепты от звёзд.
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:06 | Сообщение # 1 |
 Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| Секреты стройности от известных и знаменитых.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:13 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:07 | Сообщение # 2 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ. Три "С" Мадонны: Сон, Спорт, Салат.
Легендарная певица бросает вызов возрасту 10-12- часовым сном, 2- часовыми ежедневными занятиями в тренажёрном зале и вегетарианской системой питания.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:13 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:07 | Сообщение # 3 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ
Вера Брежнева: СТРОГО ПО ЧАСАМ.
Родившая двух дочерей экс - "Виагра" стройна на зависть.
А всё по тому, что питается строго по часам, избегает пышных застольев, высыпается, дружит со спортом, не ест мучного и сладкого, пьёт много воды и свежих соков. Основа её питания - рыба, овощи и творог, и только изредка - постное мясо и ( отдельно ) картошка.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:21 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:07 | Сообщение # 4 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
Клаудия Шиффер: Больше чая.
Звёздная диета от топ-модели гарантирует похудение на 4 -5 кг всего за 3 дня. Это жёсткая система питания, поэтому повторять её надо не раньше, чем через 3 недели после окончания предыдущей.
На завтрак - 1 яйцо всмятку. Через 3 часа - 150 г. нежирного творога, который запиваем чаем. Ещё через 3 часа надо снова съесть 150 г. творога и выпить чашку чая. Ни сахар, ни соль употреблять нельзя. Это будет и вся ваша еда за день. Можно лишь пить минеральную воду.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:23 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:07 | Сообщение # 5 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
ВАЛЕРИЯ: по килограмму в сутки.
В меню этой не по годам стройной певице нет сладкого и алкоголя, завтракает она злаками, обедает маложирными блюдами, а вместо ужина пьёт кефир.
А когда нужно быстро прийти в форму, её рецепт - гречневая диета: 3 дня ест только запаренную на ночь в термосе гречку без соли и масла. На такой разгрузке теряется по 1 кг. в сутки.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:25 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:07 | Сообщение # 6 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
НАДЕЖДА БАБКИНА: без градусов и токсинов.
Под присмотром диетолога склонная к полноте артистка сбросила 40 кг. и продолжает удерживать вес.
Тайна её стройности - в низкокалорийном питании, с отказом от алкоголя и мяса в пользу овощей и фруктов. В рационе звезды - злаки, яблоки, рыба и орехи. В питье предпочитает соки цитрусовых с минеральной водой или зелёный чай.
Проверенный рецепт: сельдерейная диета: на все приёмы пищи - суп из стеблей и корней сельдерея, пекинской капусты, перца, лука, помидоров и ржаных сухариков.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:29 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:07 | Сообщение # 7 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
ЛАЙМА ВАЙКУЛЕ: Три на три.
В течение 9 дней артистка ест блоками:
- три дня - коричневый рис,
- следующие три - филе курицы,
- последние три - одни яблоки.
Никакой соли и масла.
Жёсткая монодиета позволяет за 9 дней сбросить до 4 кг. При этом надо выпивать не менее 2 литров воды в день.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:32 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:08 | Сообщение # 8 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
ДЕМИ МУР: готовить - это лишнее.
Обычное меню самой стройной актрисы Голливуда и матери троих детей: свежий апельсиновый и ананасовый соки, салат со спаржей и кедровыми орехами, салат из помидоров и авокадо и чай с мятой.
Главное правило: 75% продуктов нужно употреблять в сыром виде. т.к. некоторые ферменты, содержащиеся в пище, разрушаются в процессе приготовления.
СОСТАВЛЯЮЩИЕ ДИЕТЫ:
- фрукты
- овощи
- орехи
- семена
- сухофрукты
- соки
- проросшие зёрна
- травы и специи
Можно добавлять в рацион рыбу или нежирную домашнюю птицу.
ЗАВТРАК:
- салат из свежих фруктов
- миндаль
- проросшая пшеница
- семена тыквы
- обезжиренное молоко
ОБЕД:
- салат из капусты, помидоров, стручковый перец. лук,петрушка и чечевица с оливковым маслом.
УЖИН:
- овощной суп
- сыр чеддер
- семена подсолнечника
- малина
НАПИТКИ:
- вода
- фруктовые соки (фреш)
Приверженцы "сырой" диеты также Стинг и Донна Каран.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:35 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:08 | Сообщение # 9 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
СОФИ ЛОРЕН: Три счастливых дня.
При росте 173 см. вес актрисы - около 60 кг.
Главный секрет звезды - маленькие порции. Ест она понемногу, но часто, а между приёмами пищи расходует калории.
Для быстрой корректировки веса Софи Лорен использует знаменитую трёхдневную диету.
В рационе
- яйца,
- сырые овощи и фрукты,
- зелёный салат,
- шпинат,
- морепродукты,
- нежирная "кисломолочка",
- постное мясо птицы
- макароны из твёрдых сортов пшеницы.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:36 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:08 | Сообщение # 10 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
ХЭЛЛИ БЕРРИ: Лучше, чем в молодости.
Обладательнице "Оскара" Хэлли Берри несколько лет назад поставили диагноз "сахарный диабет". Но актриса не опустила руки, а просто пересмотрела своё питание и образ жизни.
Она не ест сладкого и жареного, красное мясо, жиры и тяжёлые соусы.
На завтрак ест яйцо всмятку и цельнозерновой хлеб. На обед - курицу-гриль и овощи, а ужинает омлетом с салатом.
Пьёт звезда свежевыжатые соки и после 40 лет, по её собственным словам, выглядит и чувствует себя гораздо лучше, чем в молодости.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:38 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:08 | Сообщение # 11 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
"ДВИГАТЕЛЬНАЯ" диета от ХАЙДИ КЛУМ.
На свою ежедневную фитнес-программу Хайди тратит около полутора часов. Главное - день в движении! Это запускает все системы организма и регулирует обменные процессы. Благодаря употреблению продуктов, богатых протеином, мышечная масса увеличивается, а жировая прослойка уменьшается.
Совет от Хайди: не есть после 19.00, пить много воды и зелёного чая.
1. Забываем об углеводах ( в первую очередь о сахаре, спагетти, картофеле, рисе, хлебе и выпечке), исключаем алкоголь, жирную пищу и фрукты, богатые сахарами (виноград, дыня).
2. Включаем в рацион овощи, зелёный салат, постное мясо, яичницу из белка.
3. Выбираем комплекс упражнений, основанный на чередовании аэробной и силовой нагрузок, учитывая "проблемные зоны" тела.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:40 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:08 | Сообщение # 12 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ. "ОГРАНИЧИТЕЛЬНАЯ" диета МАЙИ ПЛИСЕЦКОЙ.
Ма́йя Миха́йловна Плисе́цкая (20 ноября 1925, Москва, СССР — 2 мая 2015, Мюнхен, Германия) — артистка балета, представительница театральной династии Мессерер — Плисецких, прима-балерина Большого театра СССР (до 1990 года).
В свои 88 лет знаменитая балерина выглядит по-прежнему превосходно. Секрет в том, что надо меньше есть. Диета Майи Плисецкой позволяет сбросить до 8 кг. за 15 дней. Для закрепления результата надо повторять через 2 месяца.
Основные продукты:
- чечевица
- овёс
- брокколи
- ячмень
Иногда можно съесть рыбу.
Нельзя:
- кофе
- молочные продукты
- яйца
- шоколад
- картофель
- мясо
Рацион состоит из трёх основных приёмов пищи, а в перерывах между ними можно употреблять фрукты и овощи.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Вторник, 16-Июн-2015, 21:24 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:08 | Сообщение # 13 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
Диета КЛИНТА ИСТВУДА.
Эта диета поощряет употребление продуктов, богатых волокнами (овощи, фрукты, мясо и морепродукты, молочные продукты, бобовые и салаты). Жиров в рационе должно быть не более 5 %.
Завтрак:
- стакан обезжиренного фруктового йогурта
- стакан земляники
- стакан апельсинового сока
- чашка кофе без кофеина
Обед:
- крупный клубень печёного картофеля
- 200 грамм брокколи
- большая порция зелёного салата
- помидор
- яблоко
Ужин:
- салат из проросшей пшеницы
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Вторник, 16-Июн-2015, 21:16 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:09 | Сообщение # 14 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТ ОТ ЗВЕЗДЫ.
Запреты от Ирины Панаровской.
В своём возрасте певица поддерживает прекрасную физическую форму. секрет её красоты - в диете, сауне и спорте. При этом диета должна стать образом жизни, а не разовой акцией
Запрещаются:
- картофель
- мясо
- молоко
- молочные продукты
- сладости
- томаты
- кофеин
- яйца
- вкусовые добавки
Разрешаются:
- крупы (лучше ячмень и геркулес)
- капуста брокколи
- чечевица
- фрукты
- овощи
Иногда можно позволить себе рыбу.
Разгрузочная диета:
Ирины Панаровской длится две недели. За это время потеря веса составляет около 10 кг.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:43 |
| |
| |
| Veda | Дата: Среда, 17-Июн-2015, 01:09 | Сообщение # 15 |
|
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6637
Статус: Offline
| РЕЦЕПТЫ ОТ ЗВЁЗД.
ЛАРИСА ДОЛИНА: худеем на кефире.
При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. Весь приём пищи строго до 18.00.
1-й день: 5 отварных клубней в мундире; 0,5 л. кефира.
2-й день: 200 г. сметаны, 0,5 л. кефира.
3-й день: 200 г творога; 0,5 л. кефира.
4-й день: 500 г. отварной курицы без шкурки (без соли); 0,5 л. кефира.
5-й день: 1 кг. яблок или 0,5 кг моркови, или 300 г чернослива; 0,5 л. кефира.
6-й день: 1 литр кефира
7-й день: 1 литр минеральной воды.
Справочник Таро
Сообщение отредактировал Veda - Среда, 17-Июн-2015, 01:10 |
| |
| |
|
|
