Добро пожаловать на сайт белой магии.

Мир магии и любви

Меню сайта
Наш чат
Форма входа
Логин:
Пароль:
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Leona 
Форум » БИБЛИОТЕКА ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ » Философия, религия и самопознание » Медитации » Медитативные основы.
Медитативные основы.
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:00 | Сообщение # 1
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Медитативные основы. 

Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:00 | Сообщение # 2
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Семь вопросов, которые изменят вашу жизнь!

Эти семь вопросов составлены для того, чтобы помочь Вам освободиться от ограничений трехмерной реальности, и помочь Вам творить жизнь по своему желанию!

Согласно теории Квантовой физики Вселенная существует как бесконечное число возможных событий, до тех пор пока одно из них не будет выбрано. Эти возможности представлены волновым принципом, где каждая вероятность находится на выпуклости волны (синусоиды). Каждый раз когда выбор сделан, волна (синусоида вероятностей) перестает существовать. Любой последующий вопрос создает новую волну возможностей.

Как только ряд возможностей/вероятностей открывается — единственно, что вам остается сделать — это выбрать из него наиболее подходящую.

Вопросы, о которых ниже пойдет речь, достаточно емкие и наделены огромной силой. Когда вы будете задавать их себе — не ждите немедленного ответа, хотя может получиться, что ответ придет сразу. Иногда сам факт того, что вопрос задан, творит чудеса и меняет жизнь. Обращайте внимание на свои сны и замечайте знаки, которые попадаются вам на глаза. Это могут быть слова из книги, картина, воспоминание и пр. Однако, помните, что процесс изменения энергии начинается сразу после того, как вопрос задан. Продолжайте спрашивать себя до тех пор, пока вы не почувствуете, что этот вопрос перестал быть для вас актуальным.

1. Моя ли это энергия?

В период перехода на Новый уровень Энергии частота окружающих нас вибраций может значительно колебаться и резко меняться. Когда вибрации планеты повышаются вы испытываете ощущения блаженства и полноты чувств. В такие моменты вам кажется, что вы действительно принимаете, чувствуете и понимаете новые энергии. Вы спокойны и уверены, что все будет хорошо.

Когда вибрации планеты понижаются вы ощущаете напряжение. Старые ограничивающие программы, от которых, как вам казалось, вы уже избавились, вдруг проявляются снова. В эти моменты, вам кажется, что вам чего-то не достает и вы не знаете, куда и как двигаться дальше. Вы раздражены или наоборот слишком измождены. Кажется, что все происходит не так как надо, и к вам могут вернуться старые привычки. Вы возможно даже удивитесь, и скажете себе: «Мне казалось я давно уже расстался со старыми программами. Неужели я ошибся… снова?!» Ну как — вам знакомы эти моменты?

Экстрасенсорные способности в вас развиты намного сильнее, чем вы можете себе предположить. Вы не только ощущаете смену вибрационных частот на планете, но также ловите мысли, эмоции и физические ощущения других людей. Это прекрасная способность и часть вашего Нового Энергетического существа. Проблема в том, что вы воспринимаете эти энергии неосознанно и стараетесь «вписать» их в какую-то программу понятную вам из прошлого, и совпадающую с ее частотой! Старыми программами могут быть негативные эмоции, ограничивающие мысли, боль, болезнь или старые привычки, от которых вы уже отказались в настоящем. Тем не менее, вы принимаете чужую энергию, ошибочно думая, что она ваша.

На моем личном примере, это было связано с болью в спине, которая являлась моей давней программой. Практически всю жизнь, мои физические действия были ограничены болью в спине, а конкретно — ишиасом. Не так давно мне удалось избавиться от этой проблемы. ОК, конечно, она не исчезла просто так. Я очень долго над собой работала и училась жить в гармонии со своим телом. Когда же боль вернулась опять, я сначала осудила себя: «О нет.. Почему я опять создала себе эту боль?» Но потом я остановилась и решила посмотреть на эту проблему со стороны моего расширенного эфирного тела. Тогда я поняла, что транслировала получаемые новые энергии в старые программы. Своим внутренним зрением я увидела, как сквозной ветер дует через меня. Только я не просто позволяла этому ветру проходить сквозь меня, я создала крючки, которые ловили ветер и закрепляли его в моем теле. Потому как энергии были схожи, я думала, что это была моя энергия.

Другой пример, когда я заметила, что меня навязчиво преследуют воспоминания всех тех ужасных (по моему прошлому мнению) вещах, которые творил мой бывший муж до и во время нашего развода. Лабиринт неприятных мыслей поглотил меня, прежде, чем я смогла наконец осознать это: «Вау! Я давно уже разобралась с этой историей. Как же так я опять попалась в ловушку этих мыслей?» Я поняла, что приняла эмоции, которые мне не принадлежали. Энергия этой программы совпадала с той, что я испытывала ранее, будучи поглощенная драмой своего развода. Поскольку энергия эта была мне знакома, она вызвала во мне те же эмоции. Мое сознание спроецировало мысли, которые были сродни этой энергии.

Дело в том, что вы не обязаны принимать эти чужие энергии. Осознанно относясь к тому, что происходит, вы можете абстрагироваться и не допустить реакцию на эти энергии, предотвратив таким образом последствия этой реакции. Оставайтесь осознанным и подвергайте сомнению все что вы чувствуете или думаете отрицательное. Спрашивайте себя: «Мое ли это?» Ваше внутреннее осознание поможет вам получить ответ, который придет к вам мысленно, или посредством тестирования мышц (кинезиологии), либо с помощью карт таро и пр. Если эта энергия не ваша, то она выдаст себя уже сразу после того, как вопрос прозвучал. Тогда произнесите следующие слова: «Спасибо за осознание, но это не моя энергия. Пусть она проходит мимо» используйте свое воображение, дышите ровно и отпустите ее. Растворите «крючки» и позвольте энергии пройти мимо вас. Облегчение может наступить не сразу, дайте себе время. Продолжайте дышать и отпускать.

Ниже упражнение, которое полезно применять на практике.

Выйдите прогуляться в жилом квартале. По мере движения по улице, замечайте каждую мысль, эмоцию или ощущение, которые к вам приходит и спрашивайте: «Это мое?» Я была поражена, когда проделала это упражнение. В какой-то момент я вдруг загрустила, но спохватилась и спросила себя: «Мое ли это состояние?» ответ последовал тут же: «Нет». «Ну тогда пусть энергия грусти проходит мимо» — сказала я себе и грусть тут же ушла сама по себе. Позже мои бедра начали болеть, как только я осознала, что это тоже «не моя» энергия: боль исчезла через несколько минут. Такие моменты повторялись снова и снова, и ни одна из проходящих, но принимаемых мной энергий, не была моей!

Постоянно осознавая этот процесс, думаю, вы будете удивлены обнаружить как мало на самом деле мыслей, эмоций и физических ощущений, которые реально принадлежат вам!

2. Что будет если…?

Все, что когда либо было создано, сначала возникло в воображении. Когда вы спросите себя этот вопрос: «Что будет если…?», представьте, как вы будете себя при этом чувствовать. Когда вы прибегаете к своим ощущениям, чтоб воспринимать потенциальную реальность, этот процесс активирует в вас ту часть, которая отвечает за творение реальности. Сосредоточьте свое воображение, чтоб создать новое ощущение. Это начнет поток или волну энергии, которая проявит желаемый эффект. Фокусирование только на физическом проявлении ограничивает вас именно этой опцией. Но вам нужна свобода выбора, поэтому необходимо учитывать все варианты, включая те, которые вы не можете пока себе представить.

Вот некоторые примеры:

Что будет…

• если у меня всегда будет много денег?

• если мое тело будет выглядеть так, как я желаю?

• (или еще лучше) если я буду любить свое тело независимо от того, как оно выглядит?

• если я буду необычайно успешен?

• если б я знал как поступить в этой/той или иной ситуации?

• если я не должен буду волноваться о своем сыне (дочери, матери и т.д.)?

Если вы испытываете трудности в представлении себе физических ощущений и эмоций, не отчаивайтесь. Продолжайте вопрошать. Вы можете даже спросить: «А что будет, если я смогу представить себе…?» чем больше времени вы потратите на прочувствование желаемого эффекта/состояния, тем лучше.

3. Что надо привлечь, чтоб … легко сбылось?

В период Новой Энергии мы творим без усилий. Когда мы хотим, чтоб что-то произошло, но не уверены в том, что конкретно нужно для этого сделать, надо задать себе вопрос: «Что надо привлечь, чтоб … легко осуществилось?». Ни в коем случае не спрашивайте: «Что мне нужно делать?» или «Каким будет мой следующий шаг?» Чувствуете разницу в энергетике этих вопросов?! Если вы спрашиваете себя, что делать, вы устанавливаете себе линейный способ творения, который требует от вас усилий. «Что надо привлечь?» — это приглашение для желаемого осуществиться без борьбы и усилий, и это раскрывает возможности, которые вы даже не могли себе представить. Этот вопрос приглашает Вселенную поддержать вас в процессе вашего творчества.

4. Что хорошего в том, чего у меня нет?

Очень часто мы концентрируем свое внимание на том, что неправильного или плохого в ситуации. Затем мы начинаем осуждать себя и/или других, в том что они поступили неправильно, допустив такой вариант событий. Соответственно то, на чем вы фокусируете свои мысли, притягивает все больше энергии. Поэтому спрашивая, «Что хорошего в том, что у меня не получилось это?» притягивает вашу энергию к тому, что хорошо и элиминирует процесс осуждения.

Подумайте сколько раз в вашей жизни происходили события, в которых вы себя осуждали за несостоятельность. Например, пережив такую неприятность, как потеря работы. Когда же вы оглянетесь назад на эту проблему (возможно после того, как получите работу получше) вы поймете, что сам факт потери работы, на самом деле был для вас положительным событием. Задавая себе этот вопрос, вы меняете восприятие, и соответственно это влияет на ваш дальнейший опыт.

5. Как я создал это?

Когда вы спрашиваете себя: «Как я создал это?», вы намеренно обращаете внимание на решение, которое было принято вами бессознательно, и которое привело к не очень положительным последствиям. Как-то моя дочь заболела ушной инфекцией. Через несколько дней я почувствовала себя плохо: тело ныло, жуткая слабость буквально валила меня с ног. Я спросила себя: «Как я это создала?» и вспомнила,что еще утром почувствовала боль в ухе. До меня дошло, что я переняла страдание и боль своей дочери. В тот момент утром я решила, что смогу быстрее и легче справиться с этим заболеванием, чем дочь, которая болела уже 6 дней без видимых улучшений. Затем я, переключив свое внимание на что-то другое, впала в состояние неосознанности. Через пару часов я почувствовала себя плохо. Вопрос: «как я это создала?» помог мне вспомнить тот момент неосознанности, с которого все началось, после чего мне удалось отменить эту программу. Вскоре нам обоим стало значительно легче.

Не спрашивайте: «Почему я это сделал?» Когда вы задаете себе «почему» вы возвращаетесь к моменту своих прошлых неудач, когда вы сделали нечто подобное и соответственно воскрешаете все эмоции и осуждение, которые были вызваны этими неудачами. Почему притягивает все те энергии, которые заставляют вас повторять свои ошибки, (например, отношения с бывшим мужем-изменником). Почему закрепляет ограничивающую реальность текущей ситуации. Вместо этого спросите «как это началось», и что стало моментом создания этого опыта.

6. Что бы тогда было, если б не эта боль?

Использовать этот вопрос можно тогда, когда спросив: «Мое ли это (состояние/энергия)?», вы не испытаете видимых изменений или улучшений. Сами по себе внезапные болевые ощущения являются интерпретацией сенсорных / чувственных сигналов. Поэтому задав вопрос 6, вы создадите возможность транслировать такие сигналы другим способом. Например, если кто-то пытается с вами общаться, а вы никак на него не реагируете, тогда чужая энергия нереализованного общения может выразиться в вас в виде физической боли. Эмоции тоже могут быть транслированы в боль.

7. Каким образом это может улучшиться?

Говорите себе это каждый раз когда, случается что-нибудь хорошее. Если вы нашли деньги, скажите: «Как эта ситуация может стать еще лучше?» Приведу историю одной женщины, которая нашла пенни на земле, и спросила себя: «каким образом эта ситуация может улучшиться?» Вскоре после этого, она нашла 10 долларовую купюру, на заднем сиденье такси, она задала вопрос еще раз: «как это может стать еше лучше?» Через какое-то время она заметила блестящий предмет в дренажном канале, им оказался бриллиантовый браслет. К сожалению, подняв его, она сказала себе: «Не может быть ничего лучше, чем это!» и лучше больше не стало.

Также говорите: «Каким образом это может улучшиться?», когда с вами случаются неприятности. Если у вашей машины спустило шину, спросите: «Как это может стать лучше?» Если у вашего ребенка неприятности в школе… «Каким образом это может улучшиться?» Это приглашение Вселенной к тому, чтобы показать вам как на самом деле ситуация может стать лучше.

Если же вы не можете придумать какой вопрос себе задать (на какую тему), попробуйте:

Чтобы я спросил, если б знал, что просить?

Может показаться странным, но есть вероятность, что этот вопрос окажется самым лучшим и самым эффективным!

Регулярное применение этих вопросов постепенно изменит вашу реальность. Главный секрет же кроется в том, что вы сами создаете эту реальность и свою жизнь на Земле! Вы творите ее ежедневно. Почему бы не делать это по личному желанию? Почему бы не развлечься и получить удовольствие от этого творческого процесса?

Что будет, если вы сможете создать реальность по своему желанию?


Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:00 | Сообщение # 3
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Медитативные основы.

В медитации важно обрести тишину, только после это вы сможете услышать, как через нее с вами ведется разговор.

Техника слушания так же важна.

Прибегая к помощи ясного сознания, вы способны обрести нужный медитативный настрой, даже в месте, казалось бы, менее подходящим для этого.

Поймите основу медитации, она в простоте, она происходит в настоящий момент.

С чистым сознанием вы услышите и поймете многое.

В момент медитации нужно стараться открыться, но для многих это может быть проблематично. Мы зачастую, наоборот, стараемся скрыть, избежать взаимодействия с внешним и внутренним. Страх неизведанности не дает возможности уйти от прошлого.

Медитация поможет отступить прошлое.

Медитация – это проживание каждого момента, жизнь сейчас. В такие моменты пробуждения сознания вы действительно живете. Стремитесь к пробужденному сознанию все время, но, чтобы осознание не стало в тягость, старайтесь довести это состояние до естественного, оно не должно приносить дискомфорта, а должно достигаться без усилий.

Прилагая усилия, мы растрачиваем энергию на действие, волнение, напряжение, концентрирование. В результате энергия течет по нескольким руслам, что приводит к усталости и неуспеху.

Если все же вы добьетесь осознания при помощи усилий, вы можете радоваться этому не долго, через мгновение, осознание оставит вас.

В процессе медитации очень важно расслабление и сосредоточение на чем-либо. Сосредоточиться можно на ощущениях, мыленном образе, действии тела( напр. Дыхание) и т.д.

В начале необходимо расслабиться и важно направить сознание на что-либо одно. Объектом может являться природа вокруг, например, штиль на море или цветение растения. Так же объектом может послужить воображаемая точка на стене, звук, аромат, движение вашего тела. Даже абстрактное понятие подходит и может быть использовано, как объект медитации(например: любовь, гармония, счастье и т.д.).

Важно удержать внимание на объекте. В начале это может требовать усилия, но в процессе практики необходимо стремиться к освобождению, от всякого усилия. Ваш ум будет стремиться увести вас в мысли о насущном, переключиться, рассеять внимание. Со временем усилия уйдут и вы достигните результата.

Когда удается добиться полного сосредоточения на объекте, вы обретаете состояние спокойствия и приходите к созерцанию. Ваша сущность проявляется, ум отходит на второй план, вы слышите голос природного разума, который может дать вам ответы. Затем вы ощущаете моменты единения с внешним и внутренним, эти два мира соединяются, теряя границы, и вы чувствуете присутствие Вселенной. В итоге наступает просветление, открывается доступ к чистому знанию.

Медитативная практика процесс длительный, сразу не удается дойти до этапа просветления, необходима постоянная практика. Со временем вы будете переходить на новые этапы и когда-нибудь обретете просветление, и чистоту сознания, истинное знание.

Уже начиная медитативную практику не относитесь к ней как к работе, которая, если вы будете хорошо трудиться, принесет вам что-либо, не ждите благ от медитативной практики. Воспринимайте ее как естественное состояние.

Медитация - не способ достичь блага, это и есть благо.

Медитация - не таблетка от недуга, это здоровье.

Углубитесь в процесс, не думайте каков будет результат. И вы получите больше, чем могли ожидать.

Вы ощутите свободу, отпустите напряжение, избавитесь от обиды на других и на судьбу, найдете покой и гармонию, обретете контроль.

Избавляясь от суеты, мы объединяемся со своей истинной природой, со Вселенной, это объединение дает нам энергию, силу и здоровье. Медитация избавит от многих проблем, даст силы для деятельности. С медитацией вы придете к осознанию счастья от жизни, восприятию жизни как истинного счастья. Вы перестанете ощущать одиночество, ведь вы будете в гармонии с собой и вселенной, начнете принимать себя.

Вы будете излучать положительную энергию, которая обязательно привлечет к вам только хорошее. К вам будут тянуться такие же позитивные люди, будут происходить хорошие события. Процесс медитации дает вам неповторимое чувство единения с природой, Вселенной, дает возможность отпустить мысли, ощутить радость бытия, избавиться от проблем, страха, сомнений. Только через единение со Вселенной можно обрести гармонию с собой.

Медитация – это особое состояние, достичь которого можно только посредством практики, которая требует энергии. Это постоянное обращение к себе, к своей сущности. Чем больше мы отдаем энергии и чем более она направлена, тем больше возвращается. Но не всякая энергия подходит для медитативной практики, вы должны отдавать энергию любви, воли, терпения, радости. Не бойтесь затратить слишком много энергии, при правильной медитации энергия будет циркулировать от вас к Вселенной и обратно, вы никогда не потеряете жизненной силы при подобных энергозатратах. Вашей главной задачей остается следить за качеством энергии, и ее направленностью, а не думать о потерях энергии.

Как же повысить качество энергии?
Необходимо отпустить помехи, в виде отрицательных мыслей, хаотично возникающих эмоций, физиологических желаний. Придите к тонкому восприятию, которое одновременно будет иметь мощь. Вскоре вы сможете подолгу держать под контролем свой разум, управлять равновесием.

Периодически оценивайте качество вашей энергии, будьте внимательны к своим ощущениям, запоминайте, как на нее влияет вспыхивающие чувства и образы.

Смотрите на мир как на энергетическое пространство.

Ощутите как энергия проникает через все.

Физический мир так же соткан из энергетических потоков, вы и ваше сознание в медитативном процессе тоже энергия.

Прислушивайтесь к звучанию этой энергии.


Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:00 | Сообщение # 4
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Восточная медитативная практика.

Как известно, медитация берет свое начало с востока.

Медитация применялась для различных целях: для познания, развития, трансформации, лечения и т.д.

Для современного человека медитация - прекрасный способ избавления от стрессов, которые переносит темп современной жизни.

Техника, о которой вы узнаете, подходит для избавления от стрессов, а так же имеет ряд других целебных свойств. Итак, приступим!

Упражнение «Наблюдение за окружающим миром».

Это упражнение является подготовительным к последующим, усложненным упражнениям. Практиковаться можно дома, а в хорошую погоду можно выполнять упражнение на свежем воздухе, стоит только выбрать уединенное место, где вас не будут отвлекать. Упражнение может показаться очень простым, но это не делает его менее эффективным. Задача- займите удобное положение, спокойно созерцайте все вокруг, прислушайтесь к звукам, делайте это в течении нескольких минут. Далее закройте глаза, сконцентрируйтесь на своих мыслях, постарайтесь запомнить их. По окончании упражнения запишите мысли, приходившие вам в голову.

Позы для медитации.

В начале можете занимать любое удобное положение, но особенно эффективной медитация станет, если вы освоите традиционные позы- лотос, полулотос, молния(см. картинку)


Медитация с изображением.

Найдите изображение, которое вас умиротворяет, дарит положительные эмоции. Лучше отдать предпочтение пейзажу. Займите удобное положение, отчистите сознание от лишнего, посмотрите на изображение, старайтесь рассмотреть мельчайшие детали. Закройте глаза и воссоздайте изображение в памяти. Ждите, вскоре картина оживет в ваше сознании, после того как это произойдет, постарайтесь "переступить" через раму и изучить изображение изнутри. Что бы вернуться обратно "переступите" через раму и смотрите как изображение замирает и становится плоским.

Упражнение «Обретение гармонии».

Задача-научиться очищать сознание от мыслей или приходит к состоянию, которое называется "остановка мира". В начале просто наблюдайте за своими мыслями как бы со стороны. Не стремитесь к контролю, пускай мысли меняются, приходят и уходят. От вас требуется фокусироваться на тех моментах пустоты между возникающими мыслями. Старайтесь продлить эту пустоту, вскоре вы почувствуете спокойствие и безмятежность.
Концентрация неотъемлемая часть любой медитативной практики. Но добиваясь концентрации важно избегать умственного напряжения, усталости. Что бы этого добиться можно сравнить медитацию с несколькими состояниями, вспоминая о них вам будет легче сделать медитацию более эффективной:

1. Морской покой. На поверхности моря могут быть волны, но глубины всегда спокойны. Так же и вы не должны отвлекаться на поверхностны раздражитель.

2. Полет птицы. Как ястребу или орлу достаточно сделать короткий взмах крыльями и парить в небе, так и вам достаточно коротких энергетических подпиток, чтобы продолжать умственный полет.

3. Падение пушинки. Сознание должно быть легким как пух во время медитации, вы должны заканчивать медитацию отдохнувшим.
Практикуйтесь регулярно по 15- 20мин. и это даст вам силы для свершений и ощущение гармонии.


Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:00 | Сообщение # 5
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Доверьтесь своему подсознанию.

"Никогда не ложитесь спать без запроса к вашему подсознанию". Томас Эдисон.

Наше подсознание любит работать, пока тело выполняет какие-либо другие, более легкие задачи.

Это очень просто доказать. Сколько, например, хороших идей пришло вам в голову в душе или же во время поездок в транспорте?

Когда мы расслаблены и немного рассеяны, то в этот момент наше подсознание обычно находится в своих самых лучших проявлениях.

Знайте, что использование подсознательных запросов способно усилить эмоциональное восприятие, помочь стать счастливее, улучшить мотивацию и т. п.

Попробуйте, и уже менее чем через месяц вы заметите положительные изменения в своей жизни. Вот три шага отправления запроса своему подсознанию, которые займут всего 5 минут вашего времени.

Первый шаг.
Прежде, чем лечь спать, закройте глаза и примерно одну минуту подумайте о своем желании. Оно может быть каким угодно, но обязательно реальным. Вообще, лучше начать с малого. Думаю, не стоит просить, чтоб к концу месяца вы стали, например, астронавтом, чемпионом в виде спорта, которым никогда не занимались или же миллионером. Конечно, ваше подсознание работает довольно эффективно, но не настолько.

Второй шаг.
Примерно две минуты представляйте, что желаемое уже достигнуто. Будь то желание заняться здоровым питанием, утренними пробежками, бальными танцами и т. д. Вам необходимо четко визуализировать себя в этой конкретной ситуации. Например, ежели вы хотите начать бегать по утрам, то представьте, что вы встаёте немного раньше обычного, одеваете спортивный костюм, обуваете спортивную обувь и отправляетесь на улицу. Затем вы бежите, наблюдая, как над зданиями восходит солнце. Слышите, как весело щебечут птички.

Третий шаг.
Потратьте еще 2 минуты, для того чтоб представить себе чувства и ощущения во время выполнения своего желания. К примеру, что вы чувствуете, подходя к своей двери после утренней пробежки? Бодрость, прилив сил? Независимо от того, чего именно вы желаете достичь, представьте, что вы этого уже достигли и внутри себя переживаете соответствующую эмоцию. Постарайтесь полностью погрузиться в это чувство, и только потом ложитесь спать, а ваше подсознание сделает остальную работу. Оно желает помочь вам.

Просто доверьтесь ему и позвольте делать своё дело.


Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:00 | Сообщение # 6
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Отработка спокойного присутствия.

Спокойное присутствие – это состояние покоя при восприятии окружающего мира, а также практика осознанного покоя, психотерапевтическая и психотехническая процедура, освобождающая человека от потока негативных либо шумовых записей в бессознательном.

Практика спокойного присутствия - это покой и прекращение всяческих эмоций. Она позволяет взглянуть на ситуацию без страхов, эмоций и личных ожиданий.

В таком состоянии человек может беспристрастно (словно видеокамера) внимательно наблюдать (отчётливо видеть, слышать и ощущать) то, что происходит вокруг него здесь и сейчас.

Всё происходящее не будет цеплять его душевно, а станет восприниматься как последовательность неких фактов, которые он может просто контролировать.

Итак, спокойное присутствие является взглядом сильного и душевно здорового человека.

Умение и привычка быть в состоянии спокойного присутствия – это надёжное средство от различных манипуляций. Оно помогает наиболее эффективно действовать в малопривычных и стрессовых ситуациях, способствуя принятию решений, опирающихся на здравый смысл.

Хотите развить такое умение? Тогда вперёд!

Представьте, что на сегодня у вас запланирована очень необычная прогулка по парку (лесу, скверу). День выдался просто великолепный! Погода стоит замечательная!

Все способствует тому, чтоб вы осуществили задуманное – отработали своё спокойное присутствие во время этой прогулки.

Задача перед вами стоит такая - продержаться хотя бы один час во внешнем мире, не скатившись в свои внутренние мысли и переживания.

Выберите для себя образ видеокамеры (обязательно со сверхсенсорными способностями), которая способна переключать режимы «вижу», «слышу», «чувствую», а также может совмещать все 3 режима вместе.

Начните свою прогулку, включив режим «вижу». Идите по аллее (дорожке) просто снимая всё происходящее вокруг. Вот деревья, между ними чёрная ворона и т. д.

Далее вы включаете режим «слышу». Чувствуете, как на вас обрушивается какофония звуков? Щебет воробьёв, карканье вороны, гул едущих по проспекту автомашин. Вот вы приближаетесь к детской площадке, где много малышей с мамами. Уже издали слышны детские звонкие голоса.

Проходя мимо площадки, вы включаете режим «чувствую». Первое, что вы чувствуете, это прикосновение воздуха к вашей коже, его бодрящую свежесть. Затем ощущаете неровную поверхность дороги. Теперь вы пытаетесь совместить режимы «вижу» и «слышу». Вы видите картинку – солнечные лучи, деревья, птицы, дети… Слышите – щебет птиц, гул машин, голоса детей…

В конце прогулки постарайтесь совместить все 3 режима: «вижу», «слышу» и «чувствую». Всё ваше внимание направлено вовне.

Если оно вдруг соскользнёт внутрь, и вы вновь обратитесь к своим мыслям, то быстро вспомните о своей задаче и переключитесь на внешний режим восприятия.

Когда ощущение спокойного присутствия хорошо зафиксируется внутри вас, то вы сможете использовать это ресурсное состояние в своей повседневной жизни.

Не огорчайтесь, если с первого раза вам не удастся долго удерживать своё внимание вовне. Если вы зададитесь целью добиться этого, то всё у вас непременно получится.


Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:00 | Сообщение # 7
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
5 простых правил для сохранения энергии

1. Освободите свое сердце от ненависти - простите всех, на кого вы были обижены.
2. Освободите свое сердце от волнений - большинство из них бесполезны.
3. Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.
4. Отдавайте больше.
5. Ожидайте меньше.


Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:00 | Сообщение # 8
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Созерцание.

Созерцание – это древнейшая духовная практика. Согласно учению дзен мистическое созерцание является своеобразным фундаментом, на котором строится духовное развитие человека.

Что же такое созерцание?

Давайте попробуем ответить на этот вопрос.

Созерцание – это направление на какие-либо внешние и внутренние объекты, без последующего возникновения мысли. Длительное созерцание мира без активизации какого-либо внутреннего диалога является величайшим мастерством, доступным довольно узкому кругу лиц. Попробуйте просто созерцать хотя бы в течение нескольких минут. Если не получится, то не отчаивайтесь, данная практика никому не даётся сразу. Лишь регулярные занятия помогут освободиться от назойливых мыслей и достичь внутренней тишины.

Созерцание – это послание без слов. Регулярно практикующий созерцание, не увеличивает свою проф. пригодность и не повышает эрудицию. Но зато он становится гораздо спокойнее и легче ориентируется в уже имеющихся у него знаниях.

Путь созерцания – это прямой путь к духовному развитию, т. е. продвижение к тому, что можно назвать духом (чем-то безличным, существующим здесь и сейчас). Практикуя созерцание, человек постепенно избавляется от своего эмоционального прошлого и от постоянных волнений и тревог о будущем.

Лучше начинать эту практику с созерцания окружающей природы. Не то чтоб она имела какие-либо духовные преимущества перед книжным шкафом или кирпичной стеной. Главное достоинство природы заключено в том, что наш ум меньше всего стремится её анализировать.

Когда человек смотрит на камень, дерево, реку или цветок, его ум молчит.

Находясь же в социуме, мы быстро привыкаем подмечать и анализировать различные детали, прислушиваясь к звукам, читая надписи, всматриваясь в лица людей.

Чтобы начать практиковать созерцание, можно пойти в парк, в лес, на реку, а то и отправиться в поход по горам. Живописнейшие пейзажи послужат отличным фоном.

Но позже следует учиться созерцать и наш суетный мир. Форма созерцания тоже имеет значение.

Мы поговорили о внешнем созерцании.

Но помимо него различают ещё и внутреннее созерцание.

Хотя любой из мастеров дзен скажет вам о том, что «внутри» и «снаружи» – это понятия чисто дискуссионные.

Отличным примером такого созерцания является випассана (в переводе с санскрита «медитация прозрения», «высшее видение» или «видение как-есть»).

Внутреннее созерцание требует от человека большей тренировки.

Нужно понимать, что человек является существом сложным, и внимание – не единственное, что в нём есть.

Если вы приняли решение заняться созерцанием, то необходимо менять и остальную свою жизнь.

Например, избавиться от каких-то вредных привычек, перейти на здоровое питание и т. п. Таким образом, вы высвободите большое количество энергии, необходимой для созерцания. Также следует заняться и собственной психикой, в частности избавлением от каких-либо навязчивых идей, которые способны увести ваш ум от процесса созерцания.

Чем больше в нашем мире людей, занимающихся созерцанием, тем больше в нём добра и меньше агрессии.


Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:00 | Сообщение # 9
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Постоянный поток болтовни мешает нам ощущать и принимать мир таким, какой он есть. Доступно только для пользователей

Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:01 | Сообщение # 10
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Энергетическая практика - волшебное кружение.

Вообще-то данная практика каждому из нас знакома с детства. Приходилось ли вам, раскинув руки, кружиться в парке, усыпанном опавшими листьями? Наверняка при этом вы испытывали чувство радости и восторга. К сожалению, становясь старше, мы всё меньше и меньше вспоминаем о таких простых вещах, способных наполнить нас хорошими эмоциями и позитивом. Поэтому, если вам очень плохо на душе, у вас нет сил, вы устали, вам не хватает энергии или хочется привлечь в собственную жизнь что-то новое, то попробуйте эту древнюю гималайскую энергетическую практику. Она позволит снять все имеющиеся внутренние блоки, освободить застоявшуюся отрицательную энергию, улучшить физическое состояние, привлечь в вашу жизнь какие-либо приятные перемены.
Итак, попробуем?!
Лучше всего выполнять это упражнение на улице, во дворе, в парке, в лесу, на полянке. Главное – вам должно нравиться это место. Встаньте прямо, глядите на небо, руки раскиньте в стороны. Этими действиями вы приветствуете энергию, идущую к вам из космоса и из земли. Теперь начинайте кружиться так быстро, как вам позволяет здоровье. Но перед этим правильно выберите направление вращения. Если вы испытываете недомогание и хотите оздоровить свой организм, то кружитесь в левую сторону, этим вы сможете очистить своё тело от блокирующей его энергии. Если же хотите накопить созидательную энергию, настроиться на какие-либо перемены и новый опыт, то кружитесь в правую сторону, впитывая своим телом необходимую вам энергию. Кружитесь и повторяйте фразы, которые помогут вам получить желаемое от этой практики. К примеру: «Я открыта космической энергии», «Я готова к новому опыту» и т. п. Их можно повторять мысленно, шептать или даже кричать. Когда вы почувствуете, что кружение уже пора заканчивать, то остановитесь, скрестите свои руки в области сердца и постойте так в течение нескольких секунд.
В основе данной практики лежит раскрытие 7-ой чакры головы. Она наполнит необходимой силой ваши связующие каналы меж небом и землёй, которые смогут раскрыть ваши тонкоматериальные центры и притянуть к вам энергию. Выполняйте эту практику так часто, как вам этого захочется. Хорошо выполнять её осенью, ведь после кружения можно упасть в кучу опавших листочков или в снежный сугроб.
Если вас заинтересовала эта практика, то попробуйте и поделитесь своими впечатлениями. Но помните, что сразу чудо произойдёт далеко не у всех, нужно набраться терпения и продолжать данную практику.


Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:01 | Сообщение # 11
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Энергетическая гигиена.

Старайтесь не общаться с людьми неприятными и не интересными вам, а также с людьми с пониженным самоконтролем (например, с пьяницами). Не привлекайте их внимание и ни в коем случае не спорьте с ними. Почувствовав слабину, подобный человек не отстанет от вас, пока не заберёт всю необходимую ему энергию.
Когда вы присутствуете в местах скопления людей, особенно находящихся под действием алкоголя или просто возбуждённых, (митинги, клубы, стадионы, рок-концерты, общественный транспорт в часы пик, народные гуляния и т. д.), то старайтесь не подпускать посторонних близко к своему позвоночнику. Дело в том, что в 10-15 сантиметрах от него проходит энергетическая ось, которая очень уязвима для воздействия на неё тонкими энергиями. Хорошо в этих случаях пользоваться эфирными маслами эвкалипта, гвоздики или розмарина (наносить их, как духи) – их аромат способен создать вокруг вас сильнейшее защитное энергетическое поле. Но тут важно не переусердствовать, т. к. масла данных растений имеют довольно стойкие и резкие запахи.
Даже если вы сильно голодны, не стоит есть пищу, приготовленную уставшими, раздражительными, нездоровыми, либо негативно относящимися к вам людьми. Такая пища не принесёт пользы, она может нарушить энергетический баланс организма, и этим привести к каким-либо физиологическим расстройствам, самое невинное из которых – это расстройство желудка.
Дома у вас непременно должен быть собственный уголок – зона персонального комфорта, куда без вашего разрешения никто не может вторгаться.
Стоит осторожно обращаться с какими-либо найденными предметами, особенно с различными ювелирными украшениями, личными вещами и амулетами. Ведь вам ничего не известно о судьбе их хозяина. А данные вещи могут быть насыщены какой-либо негативной энергетической информацией. Что касается камней, так они и сами по себе могут быть энергетическими вампирами, особенно по отношению к их новому, не очень сильному хозяину. Следует с осторожностью относиться и к подаркам, особенно к тем, которые преподнесены малосимпатичными вам и недоброжелательно настроенными людьми. Дело в том, что многие из них способны ослабить вас до какого-либо серьёзного заболевания. Стоит принимать лишь те подарки, к которым "лежит душа".
Занимайтесь спортом: плаванием, бегом, аэробикой, фитнесом, совершайте пешие и велосипедные прогулки и так далее. Физические нагрузки – это хорошее средство для накопления и выравнивания энергии, но лишь в том случае, если это доставляет вам и удовольствие.
Постоянно заботьтесь о собственном здоровье. Ведь физически нездоровый человек не в состоянии противостоять энергетическим атакам, к тому же, постепенно он и сам может превратиться в энергетического вампира.
Не носите и не примеряйте чужие вещи, ни в коем случае не пользуйтесь личными вещами умерших и больных людей. Также не стоит кому-либо давать свои личные вещи даже во временное пользование.
Будьте психически гибки, максимально дипломатичны и доброжелательны. Старайтесь уходить от различных конфликтов или хотя бы смягчать их. Не отвечайте злом на чьё-либо зло, ведь со злостью и раздражением из вас будут уходить жизненные силы. Научитесь прощать. Не мстите. Ненависть является верным путём к самоуничтожению, т. к. она опустошает человека.
Чаще улыбайтесь. Научитесь радоваться каждому новому дню, замечайте красоту окружающего мира. Любите самих себя, любите окружающих вас людей, любите эту жизнь.


Справочник Таро
 
VedaДата: Пятница, 01-Май-2015, 03:01 | Сообщение # 12
Вельва
Группа: Модератор
Сообщений: 6721
Статус: Offline
Молчание – золото

Вы замечали, как иногда утомительны болтливые люди? Известно, что избыточное общение требует огромного количества энергии. В любом продолжительном разговоре мы неизбежно открываем канал оттока здоровой энергетики. Не зря во всех культурах и религиях мира существуют практики молчания.

Вряд ли современному работающему горожанину удастся уйти от общения надолго. Но при:

• сильной усталости,
• умственных перегрузок,
• эмоциональной опустошенности,
• после шумных многолюдных мероприятий

дать «обет молчания» хотя бы на несколько часов очень полезно – это поможет восстановить энергетический и психический баланс.

Такую практику вполне реально осуществить дома после работы. Совсем не обязательно предупреждать об этом своих домашних: вы можете отвечать на их вопросы пожатием плеч, улыбкой, движением бровей, коротким «да» и «нет».

• Близкие требуют от вас пространного ответа? Напрягитесь, сдержите эмоции и заставьте себя промолчать – такое действие усилит аккумуляцию вашей энергии в разы эффективнее, чем полное отстранение и тишина вокруг. Не надо убегать из дома – занимайтесь обычными делами, проявляйте заботу о родных и … молчите!

Попробуйте начать хотя бы с пары часов молчания – вы обязательно почувствуете небывалое спокойствие и накопление здоровой, позитивной энергетики.


Справочник Таро
 
Форум » БИБЛИОТЕКА ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ » Философия, религия и самопознание » Медитации » Медитативные основы.
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright MyCorp © 2017